ERES ist eine einfache und natürliche Technik. Jeder kann sie in kurzer Zeit erlernen und im Alltag anwenden. Denn jeder Mensch ist offensichtlich in der Lage, sich mit seinem Körpergedächtnis zu verbinden, um darüber unbewusste Traumata wieder zu erleben. Und dies, ohne sich dabei heftigen psychischen Reaktionen auszusetzen.

Die drei Kernschritte von ERES sind:

1. Sie brauchen eine Situation, in der Ihre emotionale Schwierigkeit auftritt.

2. Sie fragen sich: „Was geschieht dadurch in meinem Körper?“

3. Sie lassen es geschehen und sich verändern, bis sich die körperlichen Empfindungen beruhigt haben.

Während der ERES-Sitzungen bringen die meisten Klienten ihre emotionalen Schwierigkeiten mit Erlebnissen in Verbindung, für die mit großer Genauigkeit ein vorgeburtlicher Ursprung identifiziert werden kann. Es sind Ereignisse zwischen dem Beginn der Schwangerschaft und der Geburt, von denen sich einige als stark traumatisierende Konfrontation mit dem Tod erweisen. Derartige Konfrontationen und damit einhergehende physiologische Prozesse im Mutterleib wurden von Medizinern schon vor Jahren wissenschaftlich publiziert. Das körperbasierte Wiedererleben dieser Ereignisse während einer ERES-Sitzung erlaubt es, die von diesem meist pränatalen Geschehen hervorgerufenen Schwierigkeiten dauerhaft aufzulösen.

Sie haben die Möglichkeit,

• ERES in einer individuellen Sitzung mit einem professionellen Coach durchzuführen: Als Ausgangspunkt dafür benötigen Sie eine reale, selbst erlebte Situation, die sich präzise beschreiben lässt und repräsentativ für die emotionale Schwierigkeit steht, die Sie auflösen wollen. Die ERES-Sitzung dauert gewöhnlich eine Stunde, sehr oft auch weniger. Sie ist auch per Telefon möglich.
• ERES  bzw. die emotionale Selbstregulierung mit der Seite https://ieg-eres.de eigenständig zu lernen und anzuwenden. Dazu bieten die Coaches zwei Trainings an: a) eine zweimal 1-stündige Ausbildung in Gruppen, b) eine Einzelausbildung von zweimal eine Stunde.
• Es gibt ebenfalls die Möglichkeit, die selbstständige Anwendung selbst auszuprobieren über die von erfahrenen ERES-Coach und Ausbilderinnen erstellte Webseite des Instituts für Emotionale Gesundheit: https://ieg-eres.de/  Hier findet sich auch eine detaillierte Beschreibung der Vorgehensweise auf deutsch, französisch, englisch, spanisch, russisch und ukrainisch. Weitere Sprachen sind in Vorbereitung.